Нут 4 Стороны


дешевые проститутки






Нут настолько универсальны, что они могут быть добавлены к почти все, от супов, рагу и закуски, пасту, салаты и обертывания.










Нут часто вызывают в воображении мысли о вкусной ближневосточной и индийской кухни, но знаете ли вы, что одним из Саскачевана и rsquo;самых важных культур на самом деле нута (или нутовая, как некоторые любят называть)?
Что и rsquo;ы в порядке, ребята; Саскачеван канадский производитель этого вкусного импульса урожай, и Канада является одним из крупнейших экспортеров нут по всему миру. Пусть и rsquo;s просто надеюсь, что они оставляют какие-то для нас, чтобы наслаждаться!
Поверх них насыщенный, плотный по текстуре, нут также составляющих смеси, обладая белок, клетчатку, хорошие углеводы, и витамины и минералы (в том числе тиамина, фолиевой кислоты, марганца и цинка, среди других питательных веществ). Они и rsquo;ве также было показано, чтобы быть полезным в снижении уровня холестерина и регулирует уровень сахара в крови .
Далее, мука из нута является отличной альтернативой для тех, с целиакией или непереносимость глютена. И сами нута настолько универсальны, что они могут быть добавлены к почти все, от супов, рагу и закуски, пасту, салаты и обертывания.
Чтобы включить больше таких самородков питания в вашем рационе, проверьте следующие жив кухня-проверенные рецепты.
Жареные ChickpeasFor вкусную вечеринку лечить или вины-бесплатное проживание в ночные закуски, на скорую руку партию этих ореховым жареным нутом. Для хрустящей закуски, продолжаем обжарку нут, пока они и rsquo;ре золотистого цвета и уменьшились в размерах от потери влаги.
Нута ягоды Годжи SaladThis супер салат может похвастаться богатой белком нут и антиоксидант-ягоды годжи загружается. Сделать партию этого вкусного варева в воскресенье вечером и взять его на обед в течение недели.
Марокканские фаршированные Красной PeppersThese вегетарианские фаршированные перцы получить изрядную порцию белка из нута, в то время как домашние рас-Эль-hanout смесь специй обеспечивает экзотический пипец.
Тыквы нут HummusThe классический нута рецепт—не с закруткой. Тыква добавляет сладкий штрих к универсальному погружения, сохраняя свои традиционные ближневосточные чутье благодаря нут, тахини, лимонный сок и чеснок.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Нут 4 Стороны Нут 4 Стороны