Греческий йогурт и пользе меда



Люди знают греческий йогурт как вкусная еда, но не многие знают о его пользе для здоровья. Вы были бы удивлены, узнав, что эти преимущества для здоровья греческий йогурт усиливаются, когда мед добавляют к нему. Читайте о преимуществах греческого йогурта и меда. Греческий йогурт толще и гуще, чем обычный йогурт. Это причина, почему многие люди клянутся на свой вкус. В былые времена, греческий йогурт сделан из молока овец или коз. Однако, на сегодняшний день, который доступен на рынке, производится из коровьего молока. Вкусный вкус греческого йогурта объясняется тем, что когда оно добыто, сыворотка-это напряг, по крайней мере, три раза. Это придает греческим йогуртом его характерный сливочный вкус. Хотя это не единственная причина, почему греческий йогурт едят так широко. Она имеет много преимуществ здоровья и при использовании в сочетании с медом, его преимущества для повышения здоровья коллектора!

- Греческий йогурт и мед полезен для Вас?

Давайте начнем с зная индивидуальные преимущества. Греческий йогурт очень отличается от обычного кефира, что вы получите на рынке. Однако, как и обычный йогурт, он также содержит различные витамины и минералы, такие как витамин А, Д, Б-12, Б-6, калия, ниацина, фосфора, ниацина, белков и кальция. Ее содержанием кальция является несколько меньшей, в то время как его содержание белка выше, чем обычный йогурт. Главное, где греческий йогурт баллы за другие виды йогурта заключается в том, что это все натуральное и без консервантов. Он содержит пробиотики, которые помогают лучшему пищеварению и очень благотворно для людей, страдающих такими заболеваниями, как воспалительные заболевания кишечника, рак толстой кишки и запор. Кроме этого, греческий йогурт улучшает иммунитет, сохраняет крепость костей и зубов и помогает в потере веса.

Мед имеет высокое содержание глюкозы, как почти четыре пятых она состоит из сахара. Мед содержит белки, углеводы, фолиевая кислота, витамин C, вода, марганец, железо и множество других минералов. Поэтому потребление меда в диетах как известно, многие заболевания и состояния здоровья в бухте. Мед также известен своими антибактериальными свойствами и, следовательно, помогает в заживлении РАН быстрее. Помимо этого, мед может смягчить и улучшить текстуру кожи, сохраняя ее хорошо увлажненной..

Преимущества

Как уже упоминалось выше, греческий йогурт и мед имеют много преимуществ, когда они взяты в отдельности. А теперь представьте, что эти два весьма питательные продукты в сочетании друг с другом. Разве они не должны быть вдвойне полезным? Давайте выясним.

Мед имеет высокое содержание глюкозы, в то время как йогурт богат белками. Это делает их комбинация идеальный рецепт для тех, кто сильно в упражнениях и спортивных. В совокупности эти два пищевыми продуктами увеличить выносливости и застегивается на восстановление мышц могут износом в процессе физической деятельности. Еще одно преимущество такой комбинации заключается в том, что те, кто пытается похудеть, могут содержать этих низкокалорийных, питательных продуктов, в их завтрак. Если вы смотрите калорий, одна столовая ложка меда и примерно 64 калории, одна порция греческого йогурта всего около 130 калорий. Кроме того, эти продукты богаты белками и углеводами и, следовательно, может держать тело в течение длительного времени. Это снижает общее потребление пищи человека, держал его вес в узде.

Люди, которые имеют проблемы с пищеварением следует принимать как вместе, так как аминокислоты, содержащиеся в йогурте, а также питательные вещества в меде, как известно, чтобы пищеварительная система сильная. Наконец, применение маска для лица, которая готовится путем смешивания вместе двух чайных ложек греческого йогурта и одну чайную ложку меда, снимает всю накопившуюся грязь и жир на коже, сохраняя ее мягкой, эластичной и хорошо увлажненной в то же время.

Простой греческий йогурт и рецепт меда добавить по две чайные ложки меда в небольшой миске йогурт и есть его на завтрак или в качестве перекуса в вечернее время, чтобы остыть в жаркий летний сезон. Поэтому, если вы хотите насладиться этой вкусной еды, а также своей пользой для здоровья, рекомендуется сделать его частью вашего ежедневного рациона!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Греческий йогурт и пользе меда Греческий йогурт и пользе меда